Οι Περιηγητές Μεσσηνίας – MessinianTravellers διοργανώνουν δωρεάν σεμινάριο περί Διατροφής στο Βουνό
Στόχος & Περιεχόμενο:
Πως επιλέγουμε τροφή, πως προγραμματίζουμε τα γεύματα μας και τις ανάγκες μας για νερό κατά την πεζοπορία ή την διάρκεια δραστηριοτήτων στη φύση.
Μεταξύ άλλων το σεμινάριο θα περιλαμβάνει αναφορά σε:
- Τι πρέπει να περιλαμβάνει μια αθλητική διατροφή
- Πόσο νερό είναι αρκετό
- Επιλογή κατάλληλων τροφών και ροφημάτων
- Στοιχειώδεις έννοιες που αφορούν τη διατροφή
Το σεμινάριο μπορούν να παρακολουθήσουν (πεζοπόροι-εκδρομείς κ,α,) αλλά και όποιοι δραστηριοποιούνται στην φύση.
Εισηγητής: Κωστέα Σοφία
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Msc
Σημείωση: Το σεμινάριο είναι ενημερωτικού χαρακτήρα, ΔΩΡΕΑΝ και ΔΕΝ παρέχεται πιστοποίηση.
*Ελεύθερη Συμμετοχή*
Ημερομηνία & Τόπος:
Παρασκευή 02 Νοεμβρίου 2018, 20:00 – 21:00
Ώρα προσέλευσης: 19:45
Καφέ Σινέ (πλησίον Μαρίνας Καλαμάτας)
Όποιος ενδιαφέρεται πρέπει να είναι αυστηρά στην ώρα.
Πεζοπορία στον Ταΰγετο
Ένα τμήμα του δικτύου μονοπατιών που συνέδεε τα χωριά Δυρράχι – Νεοχώρι θα διανύσουν οι Περιηγητές Μεσσηνίας ακολουθώντας ανηφορική πορεία μέχρι τη θέση Μάνεσι. Στη διαδρομή θα συναντήσουν τα απομεινάρια παλαιών πέτρινων μύλων μέσα σε ένα κατάφυτο τοπίο που στο διάκοσμο του περιλαμβάνει τρεχούμενα νερά, με έλατα, πεύκα, πλατάνια και καρυές.
Βαθμός δυσκολίας: Α
Ώρες πορείας: 3 μαζί με στάσεις
Για την κράτηση θέσεων στείλτε μήνυμα στη σελίδα μας ή επικοινωνήστε στα τηλέφωνα: 6947320585 ΑΡΓΎΡΗΣ – 6980727203 ΕΛΕΥΘΕΡΊΑ
ΑΝΑΧΏΡΗΣΗ: Κυριακή πρωί στις 8:00 π.μ. στην πλατεία Όθωνος
ΑΠΑΡΑΊΤΗΤΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΌΣ:
Σακίδιο πλάτης, νερό, σνακ, το πεζοπορικά μποτάκια, καπέλο, αδιάβροχο-αντιανεμικό, ατομικό φαρμακείο και μια αλλαξιά για το δρόμο της επιστροφής.
Κόστος συμμετοχής: 8€
Το κόστος συμμετοχής περιλαμβάνει:
– τη μεταφορά μας προς και από τον προορισμό με Ι.Χ.
– τις διαδρομές
ΟΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
Με την δήλωση ενδιαφέροντος ο κάθε συμμετέχων υποχρεούται να προβεί σε ενημέρωση των υπευθύνων για τυχόν προβλήματα υγείας (αλλεργίες, άσθμα, καρδιά, πόνους σε μέση και γόνατα, κρίσεις πανικού κ.α.).
Οι συμμετέχοντες αναλαμβάνουν την ευθύνη της ατομικής τους ασφάλειας.
Οι υπεύθυνοι συντονιστές έχουν το δικαίωμα να προβούν σε αλλαγές των προγραμματισμένων πορειών αναλόγως των καιρικών συνθηκών ή άλλων παραγόντων.
